À Montpellier, les points d’acupuncture ne sont pas uniquement stimulés par les aiguilles.
Lors du massage Tuina, du massage du ventre Chi Nei Tsang et de la réflexologie plantaire chinoise, de nombreux points d’acupuncture sont travaillés afin de favoriser la détente, soulager les douleurs et soutenir la vitalité.
Découvrez les principaux points d’acupuncture utilisés pendant ces soins énergétiques, leurs fonctions selon la médecine chinoise ainsi que quelques conseils simples pour les stimuler en automassage à la maison.
Utilisation des points d'acupuncture en massage chinois
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), la stimulation des points d’acupuncture permet d’agir sur la circulation du Qi (énergie vitale), de rééquilibrer l’ensemble du corps et d’accompagner certains déséquilibres physiques et émotionnels.
Qu’est-ce qu’un point d’acupuncture ?
La notion de méridien en médecine chinoise
Les méridiens sont un réseau invisible de canaux énergétiques qui parcourent l’ensemble du corps. Ils relient la surface aux structures profondes et assurent la circulation du Qi (énergie vitale) et du sang.
Ils forment un véritable système de communication entre les différentes parties du corps, reliant les organes entre eux et participant à l’équilibre global du Yin et du Yang. Ils permettent de nourrir les tissus – muscles, peau, tendons, os et organes internes – et d’harmoniser les fonctions du corps.
Ils signalent les déséquilibres du corps et permettent une action thérapeutique grâce à la stimulation des points d’acupuncture, situés le long des méridiens, par le massage chinois ou par les aiguilles.
Fonctions des points d’acupuncture
Les points d’acupuncture sont situés le long des méridiens et sont considérés comme des portes d’entrée du Qi.
Ils correspondent aux zones où l’énergie des organes émerge à la surface du corps, là où les déséquilibres peuvent se manifester et être rééquilibrés.
Par leur stimulation via le massage chinois, ils permettent de relancer la circulation du Qi, d’orienter son mouvement et de rétablir l’harmonie globale du corps.
Chaque point possède une action spécifique, à la fois locale (tensions, douleurs) et plus subtile (organes, émotions). En séance de médecine chinoise à Montpellier, leur sélection se fait selon le bilan énergétique établi en amont du massage, pour un soin réellement personnalisé.
Massage personnalisé à Montpellier grâce aux points d’acupuncture
Lors de mes massages à Montpellier, la stimulation des points d’acupuncture permet d’adapter chaque séance à votre état du moment.
Chaque personne présente des déséquilibres différents : tensions musculaires, troubles digestifs, fatigue, stress ou anxiété. Le massage chinois peut également accompagner le sportif dans la récupération, la performance et la prévention des blessures.
Les points d’acupuncture sont sélectionnés en fonction de vos tensions, de votre niveau d’énergie et de votre équilibre global. Cette approche permet un massage énergétique entièrement personnalisé, où chaque zone travaillée a un objectif précis.
L’objectif est de soutenir la capacité naturelle du corps à s’autoréguler, dans une approche sur mesure.
Points d’acupuncture pour la gestion du stress et des émotions
La médecine chinoise est particulièrement efficace pour apaiser le stress à Montpellier et réguler les émotions en agissant sur la circulation du Qi et l’équilibre global du corps.
Shenmen 7C “Porte de l’Esprit”
Localisation
Le point Shenmen (Cœur 7) se situe au niveau du poignet, sur la face interne (face palmaire), dans le pli du poignet, du côté de l’auriculaire.
Pour le localiser, placez la main à plat, paume vers le haut. Le point se trouve dans le creux du bord interne du poignet, juste à côté de l’os de l’avant-bras côté auriculaire (ulna), dans une petite zone sensible à la pression.
Fonctions
Shenmen 7C est un point majeur en médecine chinoise pour apaiser l’esprit et réguler le Shen (esprit).
Il est traditionnellement utilisé pour :
- réduire le stress et les ruminations mentales
- calmer le Shen et apaiser l’anxiété
- favoriser un sommeil plus profond et réparateur
- réguler les émotions excessives
- purger le Feu du Coeur (palpitations, douleurs cardiaques, agitation avec insomnies, hypertension, cystites)
- soulager certaines douleurs et tensions du poignet (syndrome du canal carpien, Dupuytren)
Automassage
Appliquez une pression douce avec le pouce en respirant lentement :
- Massez le point par petits mouvements circulaires.
- Portez votre attention sur le relâchement du mental et des tensions émotionnelles.
- Stimulez chaque poignet pendant 1 à 2 minutes.
- À pratiquer de préférence le soir ou lors d'une période de stress.
Taichong 3F “Grand Carrefour”
Localisation
Le point Taichong (Foie 3) se situe sur le dessus du pied, dans l’espace entre le premier et le deuxième orteil. Il se trouve en remontant légèrement vers la cheville depuis la base des orteils, dans le creux entre les deux os du métatarse, dans une zone sensible à la pression.
Fonctions
Taichong 3F est un point majeur en MTC pour faire circuler le Qi du Foie et apaiser les stagnations émotionnelles.
Il est traditionnellement utilisé pour :
- apaiser la colère, la frustration et l’irritabilité
- réduire le stress et les tensions émotionnelles
- soulager les maux de tête, vertiges liés à un Feu du Foie (en abaissant et en ancrant le Yang)
- accompagner les troubles du sommeil d’origine émotionnelle
- détendre les tensions musculaires liées au stress, apaiser les douleurs des flancs et certaines distensions abdominales
Automassage
Exercez une pression progressive avec le pouce . La stimulation de ce point n’est généralement pas très agréable : une sensibilité, voire une douleur modérée, est fréquente. En MTC, plus le point est douloureux à la pression, plus cela peut traduire une stagnation du Qi du Foie.
- Massez le point par mouvements circulaires lents.
- Respirez profondément afin de faire circuler le Qi.
- Stimulez chaque pied pendant 1 à 2 minutes.
- Idéal en période de stress, d'irritabilité ou de tensions accumulées.
Shenting 24DM “Cour d’entrée du Palais de l’Esprit”
Localisation
Le point Shenting (Du Mai 24) se situe sur le sommet antérieur du crâne, sur la ligne médiane du corps. Il se trouve juste en arrière de la ligne de naissance des cheveux, au centre du front, dans une légère dépression facilement repérable à la palpation.
Fonctions
Shenting 24DM est un grand point de la médecine chinoise utilisé pour réguler et calmer le Shen (esprit), apaiser l’activité mentale ou accompagner certains symptômes de la dépression.
Il est traditionnellement utilisé pour :
- réduire l’agitation mentale
- apaiser l’anxiété et réguler les déséquilibres émotionnels
- favoriser la clarté mentale et la concentration
- soulager les céphalées frontales (maux de tête)
- accompagner les troubles du sommeil
- Soulager certains symptômes associés aux états dépressifs
Automassage
Placez un ou deux doigts sur le point et exercez une pression légère.
- Réalisez de petits mouvements circulaires.
- Gardez une respiration calme et régulière.
- Stimulez le point pendant 1 à 2 minutes.
- Particulièrement intéressant en cas de surcharge mentale ou de difficulté à se concentrer.
Points d’acupuncture pour soulager les tensions et les douleurs
Hegu 4GI (“Union de la Vallée”)
Localisation
Le point Hegu (Gros Intestin 4) se situe sur le dos de la main, dans le creux entre le pouce et l’index. Pour le repérer, rapprochez légèrement ces deux doigts : le point se trouve au sommet du relief musculaire qui se forme entre les deux métacarpiens, dans une zone généralement sensible à la pression.
Fonctions
Hegu 4GI est un point capital en médecine chinoise, utilisé pour faire circuler le Qi de manière puissante et lever les stagnations responsables des douleurs de plénitude.
Il est traditionnellement utilisé pour :
- soulager les douleurs (tête, visage, dents, nuque)
- détendre les tensions musculaires et les courbatures
- soutenir la régulation des troubles fonctionnels ORL (rhumes, sinus) et des déséquilibres émotionnels liés aux chocs et aux traumatismes
- chasser les facteurs pathogènes externes (vent-froid, vent-chaleur), notamment en cas de maux de tête, d’affections hivernales ou de coup de chaleur
- Ce point est généralement évité chez la femme enceinte, ainsi qu’en cas de grande fatigue ou de vide de Qi important
Automassage
Exercez une pression ferme avec le pouce sur le point. Une sensation de sensibilité ou de douleur modérée est fréquente.
- Massez le point par mouvements circulaires lents.
- Maintenez une pression confortable tout en respirant calmement.
- Stimulez chaque main pendant 1 à 2 minutes.
- Peut être utilisé ponctuellement en cas de maux de tête, de tensions de la nuque ou de stress.
- Ce point est traditionnellement déconseillé pendant la grossesse.
Jianjing 21VB (“Puits de l’épaule”)
Localisation
Le point Jianjing (Vésicule biliaire 21) se situe sur l’épaule, à mi-chemin entre la base du cou et l’extrémité de l’épaule. Il se trouve sur la partie supérieure du muscle trapèze, dans la zone la plus haute de l’épaule, facilement sensible à la pression, surtout en cas de tensions.
Fonctions
Jianjing 21VB est un point fondamental en MTC pour soulager les douleurs des épaules et du haut du dos, ainsi que les états de tensions nerveuses liés à la montée du Yang du Foie.
Il est traditionnellement utilisé pour :
- soulager les tensions des épaules et du cou
- détendre les trapèzes et le haut du dos
- réduire les douleurs cervicales liées au stress et aux postures prolongées
- favoriser la circulation du Qi dans la zone cervico-scapulaire
- accompagner les raideurs et blocages de l’épaule
- apaiser la montée du Yang du Foie (irritabilité, tensions, manifestations de type hypertensif en MTC)
- Ce point est généralement déconseillé chez la femme enceinte
Automassage
Placez les doigts de la main opposée sur le point et exercez une pression progressive. Une sensation de douleur modérée est fréquente lorsque la zone est contractée.
- Massez le point par mouvements circulaires lents ou par pressions maintenues.
- Relâchez progressivement les épaules pendant la stimulation.
- Stimulez chaque côté pendant 1 à 2 minutes.
- Particulièrement utile en cas de tensions cervicales, de raideurs des épaules ou de stress.
- Ce point est traditionnellement déconseillé pendant la grossesse.
Yanglingquan 34VB (“Source du Mont Yang”)
Localisation
Le point Yanglingquan (Vésicule biliaire 34) se situe sur la face externe de la jambe, juste en dessous du genou. Il se trouve dans une petite dépression située à l’extérieur du tibia, sous l’articulation du genou, sur la partie haute du mollet, dans une zone sensible à la pression.
Fonctions
Yanglingquan 34VB est le point du sportif en médecine chinoise, particulièrement utilisé pour prendre soin des muscles et des tendons.
Il est traditionnellement utilisé pour :
- détendre les tendons et les muscles (tendinopathies, contractures et tensions musculaires globales)
- soulager les douleurs du genou et de la jambe
- améliorer la mobilité articulaire
- accompagner les névralgies du nerf sciatique
- drainer le méridien de la Vésicule biliaire et éliminer l’Humidité (douleurs des flancs, des aisselles et les céphalées temporales)
Automassage
Exercez une pression progressive avec le pouce sur le point jusqu’à ressentir une légère sensibilité. Ce point est souvent sensible chez les sportifs ou en présence de tensions musculaires et tendineuses.
- Massez le point par mouvements circulaires lents.
- Stimulez la zone pendant 1 à 2 minutes sur chaque jambe.
- Associez l'automassage à une respiration calme et profonde.
- Particulièrement utile en cas de raideurs musculaires, de douleurs tendineuses ou après un effort physique.
Points d'acupuncture pour soutenir l'énergie et la vitalité
Zusanli 36E (“3 li de la jambe”)
Localisation
Le point Zusanli (Estomac 36) se situe sur la jambe, juste sous le genou. Il se trouve à environ quatre largeurs de doigts sous la rotule, et un doigt vers l’extérieur du tibia, dans une zone musculaire sensible à la pression.
Fonctions
Zusanli 36E est un point central en médecine traditionnelle chinoise, particulièrement utilisé pour renforcer l’énergie globale et soutenir le système digestif.
Il est utilisé pour :
- tonifier le Qi et renforcer l’énergie générale
- améliorer la digestion et harmoniser l’Estomac et la Rate
- réduire la fatigue et le manque de vitalité
- soutenir les troubles digestifs (ballonnements, digestion lente)
- renforcer les défenses naturelles de l’organisme
Automassage
Exercez une pression progressive avec le pouce sur le point jusqu’à ressentir une légère sensibilité :
- Massez le point par mouvements circulaires lents.
- Stimulez chaque jambe pendant 1 à 2 minutes.
- Respirez calmement afin d'accompagner la circulation du Qi.
- Particulièrement utile en période de fatigue, de baisse d'énergie ou de récupération physique.
Qihai 6RM (“Mer du Qi”)
Localisation
Le point Qihai (Ren Mai 6) se situe sur l’abdomen, sur la ligne médiane, environ deux largeurs de doigts sous le nombril. Il se trouve au centre du bas-ventre, dans une zone facilement repérable par palpation.
Fonctions
Qihai 6RM est un point essentiel en médecine chinoise, considéré comme un centre majeur de tonification du Qi et de la vitalité.
Il est souvent utilisé pour :
- améliorer la vitalité, lutter contre la fatigue et l’épuisement physique
- tonifier le bas-ventre et soutenir l’énergie originelle (Yuan Qi)
- accompagner les troubles digestifs (constipation, diarrhées, douleurs abdominales) liés au vide de Qi (notamment vide de la Rate ou du Rein)
- Aider aux troubles masculins (impuissance, spermatorrhée)
Il est également souvent utilisé en moxibustion pour accompagner les troubles féminins, notamment les douleurs de règles liées au Froid interne.
Automassage
Placez deux ou trois doigts sur le point, situé sous le nombril, puis exercez une pression douce et progressive. La stimulation de ce point doit rester confortable et agréable.
- Réalisez de petits mouvements circulaires lents.
- Respirez profondément en relâchant progressivement l'abdomen.
- Stimulez le point pendant 2 à 3 minutes.
Danzhong 17RM (“carrefour du Souffle”)
Localisation
Le point Danzhong (Ren Mai 17) se situe au centre de la poitrine, sur la ligne médiane, au niveau du sternum, à mi-chemin entre les deux mamelons. Il correspond à une zone centrale du thorax, facilement localisable par simple palpation.
Fonctions
Danzhong 17RM est un point fondamental en médecine traditionnelle chinoise, considéré comme le centre de régulation du Qi du thorax et de la respiration.
Il est traditionnellement utilisé pour :
- favoriser une respiration plus fluide
- soulager les oppressions thoraciques
- harmoniser les émotions et apaiser l’agitation interne
- accompagner les troubles liés au stress et à la nervosité
- soutenir l’équilibre du Cœur
- favoriser la détente du diaphragme
Automassage
Placez deux doigts au centre de la poitrine sur le point et exercez une pression douce et progressive. La stimulation doit rester en lien avec la respiration.
- Réalisez de petits mouvements circulaires lents.
- Synchronisez la stimulation avec une respiration profonde et régulière.
- Stimulez le point pendant 1 à 2 minutes.
- Particulièrement utile en cas d’oppression thoracique, de stress ou de respiration superficielle.
Les soins de médecine chinoise à Montpellier
À Montpellier, les points d’acupuncture sont utilisés dans divers soins de médecine chinoise.
Je propose différents massages chinois tels que le Tuina, le Chi Nei Tsang et la réflexologie plantaire chinoise, visant à rééquilibrer l’énergie du corps et à améliorer le bien-être global.
Massage Tuina
Le massage Tuina est une branche fondamentale de la médecine chinoise. À travers différentes techniques de massage (pressions, frictions, vibrations, tapotements, etc.), parfois associées à des étirements et des mobilisations douces, il favorise la circulation du Qi et soutient les capacités naturelles d’auto-régulation du corps.
Traditionnellement, ce massage chinois est pratiqué habillé ou recouvert d’un drap, dans un cadre respectueux, professionnel et sécurisant. Il peut également être complété par la pose de ventouses chinoises, afin de renforcer le relâchement des tensions et la circulation de l’énergie.
Il est particulièrement indiqué pour les personnes stressées ou anxieuses, ainsi que pour les sportifs souhaitant améliorer leur récupération, prévenir les blessures ou relâcher les tensions musculaires.
Il s’adresse également à toute personne recherchant un massage personnalisé à Montpellier, à la fois thérapeutique et relaxant, afin de retrouver équilibre, mobilité et vitalité.
Massage Chi Nei Tsang
Le massage du ventre Chi Nei Tsang est un massage viscéral profond issu de la médecine traditionnelle chinoise. Il agit directement sur la zone abdominale, considérée comme le centre des émotions et de l’énergie vitale, afin de libérer les tensions internes et de rétablir la circulation du Qi.
Ce soin favorise la détente du système nerveux, améliore le confort digestif et aide à relâcher les charges émotionnelles accumulées (stress, anxiété, surcharge mentale).
Il est particulièrement indiqué pour les personnes souffrant de stress chronique, de troubles digestifs (ballonnements, tensions abdominales), de fatigue nerveuse ou de difficultés à lâcher prise.
Ce massage s’adresse à toute personne à Montpellier recherchant un soin personnalisé, à la fois thérapeutique, émotionnel et énergétique, afin de réharmoniser le corps et l’esprit.
Réflexologie plantaire chinoise
La réflexologie plantaire consiste à stimuler des zones réflexes situées sur les pieds, correspondant aux différents organes et systèmes du corps, afin de favoriser la circulation du Qi et de rétablir l’équilibre global de l’organisme.
Ce soin procure une profonde détente, aide à relâcher le stress et les tensions nerveuses, et soutient les fonctions naturelles du corps. Il est également reconnu pour améliorer la qualité du sommeil, la digestion et la récupération physique.
Ce massage s’adresse à toute personne à Montpellier souhaitant retrouver légèreté, ancrage et vitalité grâce à un soin naturel, doux et rééquilibrant.
Praticien en médecine chinoise à Montpellier
Je suis Yoann, praticien en médecine traditionnelle chinoise installé à Montpellier. Mon parcours s’est construit autour d’une même recherche : comprendre le corps dans sa globalité, là où le physique, l’émotionnel et l’énergétique se rejoignent.
Formé à Paris à l’Institut Chuzhen, puis enrichi par une immersion clinique en Chine, j’ai appris à travailler avec une approche profondément respectueuse du corps et de ses rythmes naturels. Aujourd’hui, j’accueille chaque personne avec cette vision : prendre le temps d’écouter, de ressentir et d’adapter le soin à ce qui est réellement présent.
À travers le Tuina, le Chi Nei Tsang et la réflexologie plantaire chinoise, j’accompagne des personnes souvent en surcharge physique ou mentale, en quête de relâchement ou de clarté intérieure.
Mon approche se veut simple et humaine : créer un espace où le corps peut relâcher, se réorganiser et retrouver son équilibre naturel.
Je vous reçois dans mon cabinet de massage chinois à Montpellier, situé à proximité du Bois de Montmaur. Vous y découvrirez un cadre calme, authentique et apaisant, propice à la détente et au retour à soi.
Adresse du cabinet
2146 route de Mende, 34090 Montpellier
(Tram 5 – arrêt CNRS / Zoo de Lunaret – Parking du Bois de Montmaur)
Les massages à domicile sont proposés dans un rayon de 20km autour de Montpellier, sous réserve de disposer d’une place de stationnement à proximité immédiate, d’un accès facile (ascenseur si étage) et d’un espace calme, propre et suffisamment spacieux.
Les massages chinois ne constituent en aucun cas un diagnostic médical. Ils ne se substituent pas à la masso-kinésithérapie ni à un suivi médical réalisé par un médecin traitant, spécialiste ou tout autre professionnel de santé qualifié.
La médecine chinoise est reconnue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) parmi les médecines traditionnelles utilisées dans de nombreux systèmes de santé à travers le monde.
